| 1. |  € 22,00 | EAN-13: 9788804707264 Michele Riefoli
Rivoluzione integrale. Alimentazione, movimento, consapevolezza: tutti i consigli per un benessere integrato di corpo e mente
| Edizione: | Mondadori, 2021 | | Collana: | Vivere meglio |
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Nessuna informazione sulla tempistica di fornitura | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 22,00 | | Descrizione | Descrizione del libro"Ogni organismo sano é portatore naturale di gioia e felicità ": partendo da questo assunto Michele Riefoli, biologo nutrizionista, propone la sua ricetta per una vita più sana e più lunga, che promuova il benessere non solo dell'uomo ma anche del pianeta. Un approccio che fonde moderne conoscenze scientifiche con antiche pratiche salutistiche per dar vita a strumenti davvero efficaci da applicare alla nostra quotidianità . Dopo una attenta disamina dei vantaggi di un'alimentazione a base vegetale, che prediliga cibi naturali e non trattati, freschi e di stagione, da consumarsi secondo un ordine prestabilito e nelle giuste quantità , Michele Riefoli passa in rassegna una selezione di tecniche, pratiche e esercizi tratti principalmente dallo yoga, dalla ginnastica posturale e dall'educazione motoria e psicomotoria che, se correttamente utilizzati, sono in grado di migliorare la qualità della nostra vita. Ma non solo: l'educazione alla salute naturale e al benessere integrale non può prescindere dalla relazione fra l'organismo umano e tutto ciò che interagisce con esso anche sul piano mentale e della coscienza, producendo salute e appagamento. Per questa ragione, ampio spazio é dedicato al delicato rapporto mente-cibo, molto spesso causa di compulsioni alimentari che ci impediscono di stare bene col nostro corpo, e alla ricerca interiore, prerequisito fondamentale per raggiungere una migliore consapevolezza di sé. Un manuale ricco di spunti e consigli, strumento utile per chiunque voglia comprendere le basi di un benessere naturale e duraturo, sentendosi libero di fare scelte consapevoli.o. |  Aggiungi al Carrello |
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| 2. |  € 20,00 | EAN-13: 9788869920516 Michele Riefoli
Il rapporto mente-cibo. La guida più completa sui meccanismi mentali in relazione all'alimentazione dal concepimento alla vecchiaia
| Edizione: | Armando Editore, 2016 | | Collana: | Stare bene |
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Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 20,00 | | Descrizione | Il rapporto mente-cibo. La guida più completa sui meccanismi mentali in relazione all'alimentazione dal concepimento alla vecchiaia: Il rapporto mente-cibo è il primo libro che tratta le ragioni delle nostre
scelte alimentari a partire da un modello di analisi del funzionamento della
mente diverso da quello della psicologia e della psicoanalisi. Il testo spiega
come nascono gli schemi mentali che si sostituiscono alla coscienza nel
gestire le scelte alimentari e comportamentali e rivela come queste siano
quasi sempre determinate dal fisiologico funzionamento della mente e non da
particolari patologie. L'approccio ai problemi alimentari, dunque, non deve
essere necessariamente di tipo clinico ma educativo. Nel libro si risponde ai
più frequenti quesiti sulle abitudini alimentari quali: come combattere le
"cattive" abitudini? Perché particolari conflitti emozionali e di
sopravvivenza incidono poi sulle scelte alimentari? In che modo le esperienze
vissute nelle diverse fasi della vita, dal concepimento alla vecchiaia, sono
così determinanti nel creare problemi col cibo? Come conoscere le ragioni più
profonde dei comuni attaccamenti a cibi e bevande? Quali soluzioni nuove è
possibile offrire a coloro che soffrono dei più gravi e diffusi disturbi del
comportamento alimentare (anoressia, bulimia, obesità)? L'autore vuole offrire
un nuovo e potente strumento di conoscenza a beneficio di coloro che intendono
superare il loro amore/odio verso il cibo, rieducando se stessi ed aiutando
altri a risolvere il disagio esistenziale che si nasconde dietro ogni forma di
dipendenza o di aberrazione alimentare.
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